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子午流注(十二時辰保健法)(3)

2012-07-23 來源:青晨網 編輯::青晨小編 閱讀

排石洗腎清膀胱,酉時勿忘幾杯水。
太溪通便治陽痿,腳底涌泉是寶貝。
清熱瀉火照海穴,利喉安神有作為。
腎經酉時用手推,循行暢通腎不虧。
   戌時 (19 點至 21 點 ) ,心包經最旺。“ 心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。 ” 心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪,使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽;心悶熱者戌時滋心陰。 
戌時(19.00—21.00)又名;黃昏  經絡:心包經
膻中者,臣使之官,喜樂出焉。(疏通氣機)
黃昏時分心包旺,日落西山醉斜陽。
陰氣正盛陽氣衰,此時更須護心房。
心為君王主神志,心包護駕保無恙。
心主喜樂宜歡悅,清除外邪心花放。
手心相連穴點穴,中沖勞宮氣血暢。
戌時補土護胃氣,合掌交心得健康。
勿忘敲揉心包經,疏經通絡精神爽。
鼓掌刺激勞宮穴,頤養天年很平常。
    亥時 (21 點至 23 點 ) ,三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益??上КF代人能做到的很少,亥時百脈皆通,所以可以用任何一種進行調理。
亥時(21.00—23.00)又名;人定  經絡:三焦經
三焦者,決瀆之官,水道出焉。(輸布真陽)
人定時分天地靜,陰氣漸消陽氣生。
睡前拍打三焦經,經絡通暢病無蹤。
動則養陽靜養陰,身心熟睡到天明。
百脈休養入夢境,春雨潤物細無聲。
通行元氣氣血盛,通調水道水暢通。
手腳冰涼陽氣虛,艾灸陽池陽氣升。
金丹秘訣兜腎囊,生精壯陽強腎功。
學得玉龍盤體法,輕松做個百歲翁。
 
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